中醫祛斑藥膳食療方

1、紅棗白芷燉豆腐

紅棗(zao)15顆，白芷(zhi)5克，豆腐500克，鹽(yan)、姜、蔥(cong)、白胡(hu)椒(jiao)粉、味(wei)精、香油各適量。將白芷(zhi)浸泡一(yi)夜，洗(xi)凈；豆腐洗(xi)凈，切(qie)(qie)塊；姜拍碎，蔥(cong)切(qie)(qie)段。再將紅棗(zao)、門芷(zhi)、豆腐、姜、蔥(cong)同放(fang)燉鍋(guo)內(nei)，加水(shui)適量，置武(wu)火(huo)(huo)上燒沸，再用(yong)文(wen)火(huo)(huo)燉煮30分鐘，加入鹽(yan)、味(wei)精、香油、白胡(hu)椒(jiao)粉即成。適用(yong)于肌膚不潤，氣色不佳，色斑憔悴(cui)等癥。正(zheng)常人食用(yong)，可達到美容益膚之功效。

2、黑白消斑散

該圖片由注冊用戶"美麗約"提供，版權聲明反饋

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖(chong)飲，連續1月。可消淤化斑，潤(run)膚滋(zi)肌。

3、珍珠飲

珍珠母(mu)20克(ke)，絲(si)瓜絡、僵(jiang)蠶(can)、白茯苓、白菊花、紅棗各10克(ke)，玫(mei)瑰花3朵，白糖30克(ke)。珍珠母(mu)搗碎；絲(si)瓜絡、僵(jiang)蠶(can)、白茯苓、白菊花、玫(mei)瑰花、紅棗洗凈，同放燉鍋內(nei)，加水適量。燉鍋置武火(huo)(huo)上燒沸，再(zai)用(yong)文火(huo)(huo)煎煮25分鐘，停火(huo)(huo)，過濾(lv)去渣，留(liu)汁(zhi)液，在汁(zhi)液內(nei)加入白糖即成。可清熱，解毒，潤膚。對(dui)雀斑有療效。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子(zi)、生地焙(bei)干(gan)、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒(jiu)適(shi)量沖服(fu)，連續1月。可補(bu)肝腎(shen)，去黑斑。

5、雞血藤飲

雞(ji)血藤、丹參、浮萍各50克(ke)，川芎(xiong)、紅花、荊芥(jie)穗(sui)、生甘草(cao)各15克(ke)．生地(di)黃(huang)30克(ke)，連翹28克(ke)，白糖30克(ke)。以上藥物放入(ru)瓦(wa)鍋內(nei)，加水適量。瓦(wa)鍋置(zhi)武火上燒沸，再用文火煎煮(zhu)25分鐘，停火，過濾去渣，留汁(zhi)液，在汁(zhi)液內(nei)加入(ru)白糖攪勻即(ji)成。有(you)涼血，祛淤，解毒(du)的功(gong)效(xiao)。對雀斑患者有(you)療效(xiao)。

6、胡桃芝麻飲

胡(hu)桃30克，芝麻(ma)20克，牛(niu)乳、豆漿(jiang)各(ge)200毫升(sheng)，白(bai)糖適量。將(jiang)胡(hu)桃仁、芝麻(ma)研為(wei)細(xi)末(mo)，與牛(niu)乳、豆漿(jiang)混勻，煮沸(fei)飲服，白(bai)糖調味(wei)，分(fen)作2份，早晚(wan)各(ge)1份，每日1劑。可(ke)補益虛損，生(sheng)津潤腸，潤膚消斑。

7、白鴨消斑湯

白鴨1只(zhi)，山藥(yao)200克，生(sheng)地100克，枸杞子(zi)30克，調(diao)料適(shi)量。將白鴨去(qu)毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒(jiao)粉、黃酒涂抹(mo)鴨體內外(wai)，撒(sa)上蔥姜腌(a)1小(xiao)時左(zuo)右后切為丁(ding)(ding)；山藥(yao)切片。生(sheng)地布包，置碗底(di)，而(er)后納入山藥(yao)、枸杞、鴨丁(ding)(ding)，上籠蒸熟(shu)服食，每周2-3劑。可補(bu)益肝腎，養陰消(xiao)斑。

8、茯苓消斑湯

白(bai)茯苓、白(bai)僵蠶、白(bai)菊花、絲瓜(gua)絡(luo)(luo)各10克(ke)(ke)，珍珠母20克(ke)(ke)，玫(mei)瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋(guo)中，加(jia)清(qing)水(shui)適量水(shui)煎取汁(zhi)，分作(zuo)2份，飯后飲用(yong)，每日(ri)1劑，連續7-10天。可健脾消斑(ban)，祛風通絡(luo)(luo)。

9、健脾消斑粥

生(sheng)山藥30克(ke)，蓮(lian)米(mi)(mi)、赤小豆(dou)各(ge)(ge)15克(ke)，生(sheng)苡仁(ren)、生(sheng)芡實、白(bai)扁豆(dou)各(ge)(ge)10克(ke)，大棗10枚(mei)，大米(mi)(mi)100克(ke)。將諸藥加水煎沸(fei)40分(fen)(fen)鐘后(hou)，納入大米(mi)(mi)煮粥，分(fen)(fen)作2份，早晚分(fen)(fen)服，連續(xu)1月。可健脾疏肝，去脂(zhi)消(xiao)斑。

10、當歸山楂茶

當歸(gui)、山楂(zha)各(ge)10克，白(bai)蘚皮、白(bai)蒺藜各(ge)5克。將(jiang)它們同置杯(bei)中，沖(chong)入沸水，密封浸泡(pao)10-20分(fen)鐘后代茶飲用，每日1劑(ji)，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。